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Happy yoga, el libro definitivo

Publicado por Javier El 02/06/2018 a las 6:45 Añadir comentario

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Happy yoga
Christine Chen
Maeva editorial
Encuadernación especial
206 Páginas
20 €

Un fantástico libro para hacer algo de gimnasia en casa. Happy yoga es un sencillo libro, preparado especialmente para hacer uno mismo algo de estiramientos en nuestro propio hogar. Pero, sobre todo, nos muestra las mejores posturas que tenemos que adoptar a la hora de movernos, levantarnos, sentarnos, coger pesos… para que nuestra espalda no sufra. Un muy didáctico libro que puede ser un buen regalo para ese familiar con problemas en las vértebras o que tiene ciertas molestias por la edad.

Una guía ilustrada, divertida y accesible para cualquier persona, en cualquier lugar y en cualquier momento. La autora adapta posturas clásicas del yoga a situaciones cotidianas, y ofrece ejercicios para mejorar la calidad de vida y el bienestar en situaciones muy diversas.

El yoga no se propone convertirte en un ovillo humano, ni que te pases al vegetarianismo, ni pretende que te acostumbres a visitar bares de zumos naturales vistiendo ropa de deporte. Es una manera de crear hábitos saludables para ayudarnos a vivir con menos dolor y con más paz y felicidad. Pero no siempre tenemos la posibilidad de asistir a clases. La instructora Christine Chen, basándose en su propia experiencia, nos presenta una manera fácil y divertida de incorporar el yoga a nuestra vida cotidiana –en casa, en el despacho, en los desplazamientos del trabajo a casa para transformar el malestar y el caos en momentos de felicidad, salud y concentración, sin importar la forma física, la experiencia con el yoga, la edad o el sexo.

Christine Chen es presentadora de informativos y periodista ganadora de un premio Emmy, además de editora especializada en salud, profesora titulada de yoga y exatleta.


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Librero sin remisión. No sé hacer otra cosa que hablar de libros y escritores.

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