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El arte del descanso, un método para dormir mejor

Publicado por Javier El 14/09/2019 a las 6:45 Añadir comentario


El arte del descanso
Seiji Nishino
Kitsune Books
Traducción de Sonia Tanco
176 Páginas
13,90 €

El arte del descanso, con más de un millón de ejemplares vendidos, es uno de los mayores best sellers en Japón de los últimos años. Un libro que enseña como conseguir un sueño reparador a base de consejos y hábitos saludables de vida.

Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros tratando de conciliar el sueño sin éxito.¿Qué nos impide descansar bien y qué podemos hacer para sentirnos llenos de energía por la mañana?

El arte del descanso recoge el innovador método desarrollado por el doctor Nishino en la prestigiosa Universidad de Stanford durante cerca de 30 años, gracias al cual:

• Descubrirás el efecto directo de las horas de descanso en tu rendimiento
• Adoptarás una rutina adecuada
• Pondrás fin al insomnio y al estrés nocturno
• Revitalizarás el cuerpo y la mente

Sigue las técnicas y los consejos del doctor Nishino y… ¡dulces sueños!

El doctor Seiji Nishino es profesor de psiquiatría en la prestigiosa Universidad de Stanford y director del Laboratorio del Sueño y de Neurobiología del Sistema Circadiano de la Facultad de Medicina de Stanford. Está considerado uno de los pioneros del estudio del sueño.


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Librero sin remisión. No sé hacer otra cosa que hablar de libros y escritores.

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